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温野菜で美肌

毎朝、美肌を保つため
緑黄色野菜を温野菜で摂っている私は
もともと野菜が大好きなのです。

昨日は、最近知人から教えていただいた
恵比寿の有機野菜が美味しいと噂のダイニングバー
FLAX(フラックス)へ行ってきました。

DSCF0665_convert_20100508155807.jpg

小さなお店ですが、スタッフの方の感じもよく
野菜もたくさん食べられ、通いたくなるお店でした。
小島よしお似のスタッフさんもいました~。

生野菜のサラダは、ビタミン含有量が少なく
からだを冷やします。よって、肌の代謝がさがります。

私がお勧めするのは、温野菜です。
特に、緑黄色野菜です。
野菜に含まれるベーターカロチンは、抗酸化作用が強く、肌荒れや老化防止に効果あり。
ビタミンCにも 抗酸化作用があります。

FLAXのお野菜のセイロ蒸し 肌にいい感じでした。
  1. 2010/05/08(土) 17:34:22|
  2. 肌愛日記
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